Spis treści
Kompulsywna masturbacja
Z masturbacją kompulsywną mamy do czynienia gdy, nie jesteśmy się w stanie powstrzymać od tej czynności. Osoba dorosła może wręcz odczuwać przymus masturbacji, mimo że ta, może powodować liczne negatywne emocje. Ta poza przyjemnością seksualną może wiązać się z poczuciem zakłopotania, wstydu, zakłóceniem życia zawodowego i wielu innych aspektów życia.
Co może być źródłem przyczyn tego typu problemów? Kompulsywna masturbacja ma swoje korzenie w różnych czynnikach. Wyróżnić możemy tu między innymi stres i presję, a także problemy emocjonalne jak samotność i depresja. Do kompulsywnej masturbacji doprowadza również łatwy dostęp do pornografii oraz brak edukacji seksualnej.
Uzależnienie od masturbacji – objawy
W większości przypadku kompulsywna masturbacja objawia się licznymi zaniedbaniami w sferze towarzyskiej i zawodowej. Powszechne są zaniedbania pracy, nauki, kontaktów towarzyskich i romantycznych. Mimo posiadania świadomości istnienia problemu i powyższych konsekwencji osoba uzależniona kontynuuje swoje nawyki. Osoby będące w związku stawiają masturbację nad stosunkiem z partnerem/partnerką. Akt masturbacji wiąże się z poczuciem przymusu i staje się najbardziej pożądanym zachowaniem seksualnym – dostarcza największą przyjemność dla uzależnionego.
Inne sfery życia stają się podporządkowane nałogowi. Harmonogram dnia jest uzależniony od masturbacji, która może przebiegać kilka, a nawet i kilkanaście razy dziennie. Kolejne skutki uzależnienia to słabsze czucie, obniżona wrażliwość narządów płciowych.
Do najczęstszych objawów, jakie niesie za sobą uzależnienie od masturbacji, zaliczamy:
- ogromna chęć masturbacji, poczucie przymusu,
- regularne, codzienne masturbacje,
- masturbacja staje się jedynym sposobem na odreagowanie stresu,
- występują poważne trudności w powstrzymaniu się przed masturbacją,
- dokonywanie masturbacji w nieodpowiednich miejscach,
- masturbacja zakłóca normalne funkcjonowanie,
- trudności w osiągnięciu orgazmu z partnerem,
- poczucie winy, wstydu po masturbacji.
Jak rozpoznać onanistę?
Rozpoznanie osobę uzależnionej od masturbacji jest wyjątkowo trudne. Uzależnienie od masturbacji jest związane z bardzo intymnym aktem i często może to nie objawiać się jednoznacznie w zewnętrznych zachowaniach osoby uzależnionej. Nawet podejrzane symptomy mogą świadczyć o wielu innych problemach natury psychicznej. Najbardziej skuteczną metodą jest zrobienie rachunku sumienia przed samym sobą i sprawdzenie, czy poniższe punkty trafnie opisują Twoją aktualną sytuację.
Tracisz kontrolę nad swoim zachowaniem – jeżeli ciągle obiecujesz sobie, że to ostatni raz, po czym ciągle powielasz ten sam schemat, to może być to oznaką uzależnienia.
Zaniedbujesz inne sfery życia – zdarza Ci się odrzucać zaproszenia od znajomych, bo wolisz zostać sam? Nauka, praca schodzą na dalszy plan z powodu chęci masturbacji? Są to typowe objawy uzależnienia.
Wstyd i poczucie winy – czujesz się winny po każdy akcie masturbacji, ale mimo tego nie potrafisz przestać? Powinno Cię to dać do myślenia.
Częsta masturbacja – skutki
Na pozór uzależnienie od masturbacji nie wydaje się być niczym groźnym, jednak jak każde uzależnienie może przynieść niezwykle destrukcyjne skutki w różnych sferach życia. Oto najczęstsze konsekwencje:
- Sfera emocjonalna/psychiczna – skutki uzależniania to między innymi poczucie winy, wstyd i niska samoocena.
- Problemy fizyczne – kiedy masturbacja staje się priorytetem, mogą pojawić się podrażnienia w okolicach genitaliów, ból i zaburzenia erekcji.
- Izolacja społeczna – kiedy masturbacja staje się priorytetem relacje z partnerem, rodziną, znajomymi schodzą na dalszy plan.
- Spadek satysfakcji seksualnej – uzależnienie od masturbacji może obniżać zadowolenie z życia seksualnego. Masturbacja staje się ważniejsza od seksu z partnerem, pojawiają się problemy z erekcją.
Uzależnienie od pornografii
Ten rodzaj uzależnienia może jest powiązany z masturbacją, jednak dotyczy stricte oglądania treści pornograficznych. Osoba uzależniona nie bacząc na konsekwencje, ogląda materiały pornograficzne w domu, a także w wielu innych miejscach – gdzie tylko jest to możliwe. Osoby cierpiące na uzależnienie od pornografii starają się rozładować napięcie seksualne, jednak tego typu zachowanie bardzo często niesie negatywne skutki dla relacji interpersonalnych, jak również zdrowia psychicznego i fizycznego.
Jak przestać się masturbować?
Podobnie jak w przypadku innego rodzaju uzależnień najtrudniejszy jest pierwszy krok. Uzależnienie od masturbacji to wysoko wstydliwy temat, dlatego też sporym problemem okazuje się być przyznanie do choroby i podjęcie decyzji o leczeniu. Nie ważne co uważamy o samym uzależnieniu i w jakim jesteśmy stadium, podjęcie woli leczenia, jest już bardzo dobrym startem aby podjąć efektywne leczenie uzależnienia.
Jakie są zatem metody leczenia uzależnienia? Oczywiście możesz spróbować samodzielnie podjąć odpowiednie kroki, które ułatwią wyjście z nałogu. Co zatem warto wprowadzić do swojego życia, by poradzić sobie z tym problemem?
Aktywność fizyczna – wprowadzenie zdrowych nawyków to podstawa. Uprawiaj sport, zwiększ codzienną aktywność fizyczną. Ruch przynosi wiele korzyści zdrowotnych, a także skutecznie zredukuje towarzyszące Ci napięcie.
Przebywanie w miejscach publicznych – w przypadku gdy napada Cię chęć masturbacji, dobrze jest przebywać w miejscach publicznych, tam nie będzie to możliwe.
Znajdź hobby – odszukaj aktywność, hobby które będzie sprawiać Ci radość, a nawet wprowadzi Cię w stan euforii. Będzie to zdrowym zamiennikiem dla masturbacji. Uzależnienie skutecznie można zastąpić czymś innym.
Ogranicz ekspozycję na bodźce – zredukuj kontakt z treściami pornograficznymi i zamiast tego skup się na budowaniu zdrowych relacji.
Gdy to nie pomaga
W przypadku gdy nałóg przejął nad Tobą kontrolę i nie jesteś w stanie poradzić sobie z nim samodzielnie, skontaktuj się ze specjalistą. Znajdź Zaufanego Psychologa na naszym portalu, z którym powrót do normalności będzie zdecydowanie łatwiejszym zadaniem, niż próby samodzielnej walki z uzależnieniem od masturbacji.
