ADD - test

ADD, czyli ADHD w typie nieuważnym, to forma zaburzenia uwagi, w której dominują trudności z koncentracją, organizacją i pamięcią roboczą – bez typowej dla klasycznego ADHD nadruchliwości i impulsywności, przez co bywa znacznie trudniej rozpoznane. Osoby z ADD często opisują siebie jako roztargnione, łatwo dekoncentrujące się marzycielki lub kogoś, kto "jest myślami gdzieś indziej", choć wewnętrznie może im towarzyszyć chroniczne poczucie chaosu i frustracji. Ten test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje diagnozy psychologicznej.

Instrukcja:

Odpowiedz na kolejne pytania, oceniając, jak często dane trudności pojawiają się w Twoim życiu – bierz pod uwagę ostatnie sześć miesięcy i to, jak funkcjonujesz w pracy lub szkole, a nie tylko wyjątkowo stresujące okresy. Na końcu, po odpowiedzeniu na wszystkie pytania, test automatycznie przeliczy Twój wynik i oceni, czy obserwowane trudności mogą wskazywać na cechy ADD. Wyniki mogą być pomocne przy rozmowie ze specjalistą, ale nie zastępują profesjonalnej diagnozy psychologicznej – jeśli wynik budzi Twoje wątpliwości, warto porozmawiać z Zaufanym Psychologiem lub psychiatrą.

ADD - test

  1. 1. Mam trudności z utrzymaniem uwagi na zadaniach lub czynnościach (praca, nauka, rozmowa).

  2. 2. Łatwo dekoncentruję się pod wpływem zewnętrznych bodźców (dźwięki, ruch) lub własnych myśli.

  3. 3. Zaczynam wiele zadań, ale mam trudności z ich kończeniem.

  4. 4. Gubię lub zapominam o ważnych rzeczach (kluczach, dokumentach, spotkaniach).

  5. 5. Mam trudności z organizacją zadań i zarządzaniem czasem.

  6. 6. Unikam zadań wymagających długotrwałego skupienia (np. czytania, pisania raportów).

  7. 7. Daydreaming - "odpływam" myślami nawet w połowie ważnej rozmowy lub spotkania.

  8. 8. Robię błędy z nieuwagi w pracy lub nauce - nie zauważam szczegółów.

  9. 9. Trudności z uwagą towarzyszą mi od dzieciństwa lub wczesnej młodości.

  10. 10. Problemy z koncentracją wpływają na moje wyniki w pracy, nauce lub relacje z innymi.

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.