Nerwica lękowa - test

Nerwica lękowa, określana też jako zaburzenie lękowe uogólnione, to stan przewlekłego, trudnego do opanowania niepokoju, który nie jest związany z jedną konkretną sytuacją – towarzyszy człowiekowi niemal cały czas, obejmując obawy dotyczące zdrowia, finansów, relacji, pracy i niemal każdego obszaru życia. Osoby z nerwicą lękową często opisują to uczucie jako niemożliwy do wyłączenia "tryb alarmowy" w głowie, któremu towarzyszą napięcie mięśni, problemy ze snem i trudności z koncentracją. Ten test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje diagnozy psychologicznej.

Instrukcja:

Odpowiedz na kolejne pytania, wybierając odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje samopoczucie i zachowanie w ostatnich sześciu miesiącach – bierz pod uwagę to, jak jest zazwyczaj, nie tylko w wyjątkowo trudnych dniach. Na końcu, po odpowiedzeniu na wszystkie pytania, test automatycznie przeliczy Twój wynik. Ten kwestionariusz nie jest diagnozą – ma za zadanie pomóc w ocenie nasilenia objawów lękowych i może być dobrym punktem wyjścia do rozmowy z Zaufanym Psychologiem.

Nerwica lękowa - test

  1. 1. Martwię się wieloma różnymi sprawami jednocześnie, nawet drobnymi.

  2. 2. Trudno mi się zrelaksować i "wyłączyć" myśli, nawet gdy nic mi nie zagraża.

  3. 3. Jestem nadmiernie czujna/y na sygnały zagrożenia - ciągle "skanom" otoczenie.

  4. 4. Odczuwam napięcie mięśni, ból głowy lub inne dolegliwości fizyczne związane z lękiem.

  5. 5. Łatwo się irytuję lub drażnię nawet z błahego powodu.

  6. 6. Mam problemy ze snem - trudno mi zasnąć lub budzę się w nocy z powodu zamartwiania.

  7. 7. Wyobrażam sobie najgorsze możliwe scenariusze, nawet gdy sytuacja jest neutralna.

  8. 8. Trudno mi skupić się na zadaniu, bo myśli "uciekają" do martwień.

  9. 9. Czuję, że mój poziom lęku jest nieadekwatny do realnego zagrożenia.

  10. 10. Lęk wpływa na moje relacje, pracę lub inne ważne obszary życia.

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.

Test RAADS-R

RAADS-R (Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised) RAADS-R to kliniczne narzędzie przesiewowe opracowane specjalnie z myślą o dorosłych, u których podejrzewa się spektrum…

Test Kubusia Puchatka

Test Kubusia Puchatka W 2000 roku psychiatrzy opublikowali naukową analizę, w której przypisali postaciom ze Stumilowego Lasu rzeczywiste zaburzenia psychiczne - m.in.…

Test GAD-7

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder Scale-7) GAD-7 to siedmiopytaniowy kwestionariusz lęku opracowany przez Roberta Spitzera w 2006 roku, dziś będący standardowym narzędziem przesiewowym…

Test na ADHD

Test na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi