Nerwica lękowa - test

Nerwica lękowa, określana też jako zaburzenie lękowe uogólnione, to stan przewlekłego, trudnego do opanowania niepokoju, który nie jest związany z jedną konkretną sytuacją – towarzyszy człowiekowi niemal cały czas, obejmując obawy dotyczące zdrowia, finansów, relacji, pracy i niemal każdego obszaru życia. Osoby z nerwicą lękową często opisują to uczucie jako niemożliwy do wyłączenia "tryb alarmowy" w głowie, któremu towarzyszą napięcie mięśni, problemy ze snem i trudności z koncentracją. Ten test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje diagnozy psychologicznej.

Instrukcja:

Odpowiedz na kolejne pytania, wybierając odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje samopoczucie i zachowanie w ostatnich sześciu miesiącach – bierz pod uwagę to, jak jest zazwyczaj, nie tylko w wyjątkowo trudnych dniach. Na końcu, po odpowiedzeniu na wszystkie pytania, test automatycznie przeliczy Twój wynik. Ten kwestionariusz nie jest diagnozą – ma za zadanie pomóc w ocenie nasilenia objawów lękowych i może być dobrym punktem wyjścia do rozmowy z Zaufanym Psychologiem.

Nerwica lękowa - test

  1. 1. Martwię się wieloma różnymi sprawami jednocześnie, nawet drobnymi.

  2. 2. Trudno mi się zrelaksować i "wyłączyć" myśli, nawet gdy nic mi nie zagraża.

  3. 3. Jestem nadmiernie czujna/y na sygnały zagrożenia - ciągle "skanom" otoczenie.

  4. 4. Odczuwam napięcie mięśni, ból głowy lub inne dolegliwości fizyczne związane z lękiem.

  5. 5. Łatwo się irytuję lub drażnię nawet z błahego powodu.

  6. 6. Mam problemy ze snem - trudno mi zasnąć lub budzę się w nocy z powodu zamartwiania.

  7. 7. Wyobrażam sobie najgorsze możliwe scenariusze, nawet gdy sytuacja jest neutralna.

  8. 8. Trudno mi skupić się na zadaniu, bo myśli "uciekają" do martwień.

  9. 9. Czuję, że mój poziom lęku jest nieadekwatny do realnego zagrożenia.

  10. 10. Lęk wpływa na moje relacje, pracę lub inne ważne obszary życia.

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.

Test na dyskalkulię

Test na dyskalkulię Dyskalkulia to specyficzne zaburzenie neurorozwojowe, które objawia się trudnościami w rozumieniu liczb, wykonywaniu działań matematycznych i orientacji w przestrzeni…

Test Ravena (matryc)

Test Ravena (Matryce Progresywne) Matryce Progresywne Ravena to klasyczny test inteligencji niewerbalnej, który mierzy zdolność myślenia abstrakcyjnego i logicznego - bez wpływu…

Test Hollanda

Test Hollanda (RIASEC) Test Hollanda, zwany też modelem RIASEC, to jedno z najbardziej uznanych narzędzi do odkrywania predyspozycji zawodowych - zakłada, że…