DOŁĄCZ DO PORTALU

Zaufany psycholog logo

Wypalenie zawodowe - test

Wypalenie zawodowe to stan fizycznego, emocjonalnego i psychicznego wyczerpania, spowodowany długotrwałym stresem i przeciążeniem w pracy. Może objawiać się utratą motywacji, cynizmem i obniżoną efektywnością. Ten test nie stanowi diagnozy, ale może pomóc rozpoznać potencjalne oznaki wypalenia zawodowego.

Instrukcja:
Odpowiedz na poniższe 8 pytań, wybierając najbardziej odpowiednią odpowiedź. Bierz pod uwagę ostatnie pół roku swojego życia. Po odpowiedzeniu na każde pytanie, kwestionariusz za Ciebie przeliczy Twój wynik. Ten test to nie diagnoza – ma za zadanie pomóc we własnej refleksji i samosprawdzeniu, ale może zasugerować potrzebę konsultacji z Zaufanym Psychologiem.

Czy często czujesz się zmęczona/y już na początku dnia pracy?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz wrażenie, że Twoja praca nie ma sensu lub celu?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy jesteś mniej zaangażowana/y w swoją pracę niż kiedyś?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy często myślisz o zmianie pracy lub odejściu z obecnej?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy odczuwasz trudności w koncentracji podczas wykonywania obowiązków zawodowych?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy czujesz się niedoceniana/y przez współpracowników lub przełożonych?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz poczucie, że dajesz z siebie więcej, niż jesteś w stanie udźwignąć?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy po pracy trudno Ci się zrelaksować i zapomnieć o obowiązkach?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Któreś z pól nie zostało jeszcze zaznaczone

Zanim poznasz odpowiedź, musisz uzupełnić wszystkie odpowiedzi na pytania. Sprawdź, którego brakuje i zweryfikuj czy możesz mieć do czynienia z wypaleniem zawodowym
Punktacja wynika z zaznaczonych przez Ciebie odpowiedzi. Sprawdź poniżej jaki wynik uzyskałeś/aś.
Twój wynik:0 pkt
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Brak oznak wypalenia zawodowego

Prawdopodobnie dobrze zarządzasz stresem i masz równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Możliwe oznaki wypalenia zawodowego

Warto zwrócić uwagę na swoje samopoczucie i wprowadzić zmiany w organizacji pracy lub zadbać o większy odpoczynek.

Silne oznaki wypalenia zawodowego

Rozważ kontakt z psychologiem, doradcą zawodowym lub pracodawcą w celu omówienia możliwych rozwiązań.

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.

Test na narcyzm

Test na osobowość narcystyczną charakteryzującą się poczuciem wyższości

Test na depresję

Test na przewlekłe obniżenie nastroju, tzw. “dołek” dotykające wielu osób