Znęcanie psychiczne - test

Znęcanie psychiczne, znane również jako przemoc emocjonalna, to forma przemocy, która polega na celowym zadawaniu bólu psychicznego poprzez manipulację, poniżanie, kontrolowanie czy izolowanie. Test ten nie zastępuje diagnozy specjalisty, ale może pomóc rozpoznać oznaki toksycznej relacji.

Instrukcja:
Poniżej znajduje się 8 pytań, odpowiedz na nie, wybierając tą, która najlepiej odpowiada na pytanie. Weź pod uwagę ostatnie 6 miesięcy swojego życia. Na końcu, po odpowiedzeniu na każde pytanie, test od razu przeliczy Twój wynik. Ten kwestionariusz to nie diagnoza – ma za zadanie pomóc we własnej refleksji oraz samosprawdzeniu, ale może zasugerować potrzebę konsultacji z Zaufanym Psychologiem.

Test na znęcanie psychiczne

  1. 1. Czy często czujesz się winna/winny, mimo że nie zrobiłaś/eś nic złego?

  2. 2. Czy ktoś bliski regularnie krytykuje Cię w sposób, który obniża Twoje poczucie wartości?

  3. 3. Czy czujesz, że jesteś stale kontrolowana/y — np. sprawdzanie telefonu, znajomych, decyzji?

  4. 4. Czy zdarza się, że ktoś bliski stosuje wobec Ciebie ciche dni lub odmawia rozmowy jako formę kary?

  5. 5. Czy czujesz, że boisz się wyrazić swoje zdanie w obawie przed reakcją drugiej osoby?

  6. 6. Czy doświadczasz szantażu emocjonalnego, np. groźby odejścia, wzbudzanie poczucia winy?

  7. 7. Czy osoba bliska wywołuje w Tobie niepokój, napięcie lub strach?

  8. 8. Czy masz wrażenie, że Twoje uczucia i potrzeby są regularnie ignorowane lub umniejszane?

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.

Test na ADHD

Test na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi