Jaki nurt psychoterapii wybrać - test
Psychoterapia to proces, w którym różne nurty pracy oferują odmienne podejścia do rozumienia problemów i wspierania w zmianie. Niektóre skupiają się na teraźniejszości i konkretnych technikach (np. terapia poznawczo-behawioralna), inne pogłębiają wgląd w przeszłość (np. psychoterapia psychodynamiczna), a jeszcze inne kładą nacisk na relację i akceptację (np. terapia humanistyczna). Ten test nie jest diagnozą ani zaleceniem – ma pomóc Ci wstępnie zorientować się, które podejście może być dla Ciebie komfortowe. W przypadku wątpliwości warto skonsultować się bezpośrednio z psychoterapeutą.
Zanim przejdziesz do testu, sprawdź nasz artykuł nurty psychoterapii.
Test na wybór nurtu psychoterapii
Instrukcja:
Odpowiedz na 8 pytań opisujących Twoje preferencje i oczekiwania wobec terapii. Wybierz odpowiedź, która najlepiej pasuje do Ciebie. Po zaznaczeniu wszystkich odpowiedzi system obliczy Twój wynik. Test ma charakter informacyjny – nie zastępuje profesjonalnej konsultacji, ale może być pomocnym punktem wyjścia.
Pozostałe testy psychologiczne
Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.
Test na depresję wysokofunkcjonującą
Na zewnątrz funkcjonujesz normalnie? Sprawdź, czy to nie maskuje depresji
Test na tanatofobię
Tanatofobia - test Tanatofobia to intensywny i irracjonalny lęk przed śmiercią własną lub bliskich, który wyraźnie utrudnia codzienne życie. Różni się od…
Test na koncentrację
Test na koncentrację Koncentracja to zdolność do skupienia uwagi na jednym zadaniu przez dłuższy czas - bez niej nawet proste czynności stają…
Test na ataki paniki
Test w celu weryfikacji intensywnego lęku
Test na trudny charakter
Test na trudny charakter "Trudny charakter" to potoczne określenie zestawu cech, które utrudniają współżycie z innymi - impulsywność, skłonność do konfliktów, sztywność…
Test na depresję
Test na przewlekłe obniżenie nastroju, tzw. “dołek” dotykające wielu osób