Wysoko wrażliwe osoby - test
Jeśli często odczuwasz przytłoczenie bodźcami zewnętrzne, emocje innych ludzi wpływają na Ciebie bardziej niż pozostałych lub potrzebujesz dużo czasu, żeby zregenerować się, to są to sygnały, że jesteś osobą wysoko wrażliwą. Wiele osób zastanawia się czy to, w jaki sposób odbierają świat i na niego reagują jest w normie. Być może Ty również stawiasz sobie to pytanie – ten test jest właśnie dla Ciebie.
Ten test internetowy pomoże Ci ocenić, czy masz cechy mogące wskazywać na wysoką wrażliwość. Pamiętaj, że nie jest to narzędzie diagnostyczne, a jedynie wskazówka sugerująca, czy warto zgłębić temat i lepiej zrozumieć swoje reakcje.
Test na wysoką wrażliwość
Instrukcja: Odpowiedz na poniższe 8 pytań, wybierając najbardziej odpowiednią odpowiedź. Weź pod uwagę ostatnie pół roku swojego życia. Po odpowiedzeniu na wszystkie pytania, kwestionariusz automatycznie przeliczy Twój wynik. Ten test nie jest diagnozą – ma za zadanie pomóc we własnej refleksji i samosprawdzeniu, ale może zasugerować potrzebę konsultacji z Zaufanym Psychologiem.
Mam wyniki testu - co teraz?
Jeśli według powyższego testu nie masz oznak wysokiej wrażliwości, to nie masz się czym martwić. Żyj, tak jak żyłeś i niczym się nie przejmuj!
Jeśli test wskazuje na możliwość wysokiej wrażliwości, to w pierwszej kolejności zastanów się, czy Twoje wrażliwość wpływa w jakikolwiek sposób na Twoje codzienne życie. Jeśli tak, to skonsultuj się z Zaufanym Psychologiem, który wesprze Cię w Twojej sytuacji.
Jeśli test wskazuje na wysoką wrażliwość – przeczytaj nieco więcej na temat WWO, aby lepiej zrozumieć siebie, porozmawiaj z bliskimi o swoich uczuciach, wesprzyj się dobrym słowem w grupach wsparcia czy na forach internetowych. Pamiętaj również, aby dbać o siebie – poznaj swoje granice oraz potrzeby. W razie potrzeby wprowadź do swojego życia sposoby walki z przeciążeniem sensorycznym oraz emocjonalnym (np. techniki relaksacyjne, medytacja, zmiana oświetlenia, przestawienie foteli itp.). Jeśli za wszelką cenę chcesz unikać sytuacji denerwujących czy trudnych emocji, które w codziennym życiu wytrącają Cię z równowagi – najprawdopodobniej będziesz musiał/a umówić się do Zaufanego Psychologa, który wesprze Cię w Twojej sytuacji. Pamiętaj, że zawsze najciężej jest zrobić pierwszy krok – potem idzie już jak z płatka!
Pozostałe testy psychologiczne
Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.
Masz trudność z mówieniem „nie”? Sprawdź swoją asertywność
Wykonaj test w kierunku choroby alkoholowej
Zweryfikuj czy jesteś introwertykiem w prostym kwestionariuszu
Test na zaburzenia sensoryczne
Szybki test na SI (zaburzenia sensoryczne) o trudnościach z bodźcami zmysłowymi
Określ wstępnie swoją samoocenę (poczucie własnej wartości) w szybkim teście
Test na zespół stresu pourazowego
Odczuwasz lęk pourazowy? Sprawdź prosty test przesiewowy