Test na koncentrację

Koncentracja to zdolność do skupienia uwagi na jednym zadaniu przez dłuższy czas – bez niej nawet proste czynności stają się wyzwaniem, a efektywność pracy czy nauki dramatycznie spada. Problemy z koncentracją mogą wynikać z wielu przyczyn: chronicznego stresu, niedoboru snu, przeciążenia bodźcami, ale też z zaburzeń takich jak ADHD czy stany lękowe. Ten test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje diagnozy psychologicznej.

Instrukcja:

Odpowiedz na kolejne pytania, wybierając odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje typowe funkcjonowanie – bierz pod uwagę ostatnie kilka miesięcy, a nie tylko wyjątkowo stresujące dni. Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi, liczy się szczerość wobec samego siebie. Na końcu, po odpowiedzeniu na wszystkie pytania, test automatycznie przeliczy Twój wynik i oceni poziom trudności z koncentracją. Ten kwestionariusz nie jest diagnozą – jeśli wynik sugeruje znaczące trudności, warto porozmawiać z Zaufanym Psychologiem.