Helena Gołąb

Najważniejsze jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której czujesz się akceptowany i wysłuchany, bez oceniania. Towarzyszę w trudnych momentach życia i w kryzysach, pomagam rozpoznawać i rozumieć własne emocje i potrzeby, stawiać granice, zmieniać destrukcyjne nawyki i korzystać z praktycznych sposobów regulacji emocji.

W szczególności pracuję z:
- trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem i kryzysami w okresie dorastania,
- uzależnieniami od substancji (alkohol, nikotyna, narkotyki) oraz uzależnieniami behawioralnymi (internet, gry),
- zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się) i budowaniem zdrowej relacji z ciałem i jedzeniem,
- obniżonym nastrojem, samotnością, stratą i żałobą,
- niską samooceną oraz trudnościami w relacjach i komunikacji.

Od czterech lat pracuję z młodzieżą, grupowo i na konsultacjach indywidualnych, a rodzicom pomagam znaleźć wspólny język z dziećmi. Szczególnie bliskie są mi interwencja kryzysowa, praca z osobami uzależnionymi, leczenie zaburzeń odżywiania i wsparcie nastolatków oraz ich rodziców.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Prowadzę grupy wsparcia i zajęcia psychoedukacyjne w zamkniętym ośrodku leczenia uzależnień, a w szkołach w całej Polsce prowadzę zajęcia o zdrowiu psychicznym dla uczniów i nauczycieli. Ukończyłam szkolenie z diagnozy zaburzeń i trudności rozwojowych u dzieci i młodzieży oraz z grupowej pomocy psychologicznej, mam certyfikat zaawansowanego poziomu Porozumienia bez Przemocy (NVC). Rozwijam się w kierunku terapii grupowej i interwencji kryzysowej, a swoją pracę poddaję superwizji.

Przyjmuję w gabinecie Mentali we Wrocławiu przy ul. Kiełbaśniczej 24 oraz online.