Jedno z kluczowych zjawisk w psychoterapii o właściwościach terapeutycznych. Oznacza zrozumienie mechanizmu doświadczanej trudności oraz zależności prowadzących do wystąpienia zaburzenia. Uzyskiwane jest poprzez stopniowe odkrywanie przez pacjenta własnych pragnień, odczuć, potrzeb oraz relacji z innymi osobami. Zjawisko to ma charakter poznawczy (zdobycie nowej wiedzy) oraz emocjonalny (pojawienie się odpowiednich przeżyć).
Giętkość myślenia
Określa się przez łatwość w zmianie dotychczasowego sposobu postrzegania, przedstawianiu,