Jedno z kluczowych zjawisk psychoterapii, posiadające właściwości terapeutyczne. Jego sednem jest uwolnienie od bólu, rozładowanie zablokowanego napięcia, stłumionych uczuć, myśli i wyobrażeń. Wymaga to złagodzenia kontroli mechanizmów obronnych jednostki, które blokują dostęp do treści, które w katharsis uzyskują ekspresję. Uwalniane są treści, które dotąd osłabiały efektywne funkcjonowanie i niepokoiły świadomość.
Samoocena dojrzała
Jest to najwyższy poziom oceny siebie, osiągany poprzez umiejętność obiektywnego