Krótka odpowiedźTak, w większości przypadków. NHS podaje, że przy właściwym leczeniu i wsparciu większość osób z depresją może w pełni wyzdrowieć. U części osób objawy nie ustępują po pierwszych metodach, dlatego leczenie czasem trzeba zmienić lub uzupełnić.
Czy z depresji można się całkowicie wyleczyć?
Brytyjska służba zdrowia NHS pisze wprost, że depresja jest prawdziwą chorobą z prawdziwymi objawami, a nie oznaką słabości ani czymś, z czego można wyjść przez "wzięcie się w garść". Jednocześnie podaje, że dzięki właściwemu leczeniu i wsparciu większość osób z depresją może w pełni wyzdrowieć.
Słowo "większość" jest tu ważne. Nie oznacza ono, że każda osoba wyzdrowieje tą samą drogą ani w tym samym czasie. Badacze z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) prowadzą osobne badania nad osobami z depresją lekooporną, czyli takimi, u których objawy nie ustąpiły mimo kilku prób leczenia. Oznacza to, że u części osób droga do poprawy jest dłuższa.
Jak wygląda leczenie depresji?
Według NHS leczenie zależy od nasilenia objawów i może łączyć zmiany stylu życia, psychoterapię oraz leczenie farmakologiczne ustalane przez lekarza. Przy łagodnej depresji lekarz może zaproponować krótką obserwację, ruch, prowadzoną samopomoc lub terapię rozmową. Przy depresji umiarkowanej i ciężkiej często zaleca się połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym, a w ciężkich przypadkach opiekę specjalistycznego zespołu.
Jedną z metod jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która uczy rozpoznawania i zmieniania negatywnych wzorców myślenia. Według NHS kuracja trwa zwykle od 8 do 16 sesji, zależnie od nasilenia objawów. Źródła podkreślają też, że połączenie leczenia farmakologicznego z CBT zwykle działa lepiej niż każda z tych metod osobno.
Co wpływa na powrót do zdrowia?
NHS zwraca uwagę, że na tempo zdrowienia wpływają także ruch i zdrowa dieta, a pomocne bywa ograniczenie alkoholu, rzucenie palenia oraz rozmowa z innymi osobami w podobnej sytuacji, na przykład w grupie wsparcia. Warto też unikać nadmiernego stresu, w tym stresu związanego z pracą.
W opisie leczenia NHS zaznacza również, że im wcześniej osoba trafi do lekarza, tym szybciej może rozpocząć drogę do powrotu do zdrowia. NHS zaznacza, że wiele osób zwleka z szukaniem pomocy, i radzi nie odkładać wizyty.
Kiedy zgłosić się do specjalisty?
O pomoc warto poprosić, gdy obniżony nastrój trwa tygodniami, odbiera zainteresowanie codziennymi sprawami lub utrudnia pracę, naukę i relacje. Pierwszym krokiem może być lekarz rodzinny, psychiatra albo psycholog lub psychoterapeuta.
Jeśli pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia, trzeba natychmiast skontaktować się z numerem alarmowym lub zgłosić się na izbę przyjęć. Ta strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje diagnozy ani leczenia.
Najczęstsze pytania
Czy depresja może wrócić po wyleczeniu?
NHS opisuje, że po zbyt wczesnym przerwaniu przyjmowania leków depresja może wrócić. Dlatego warto omawiać z lekarzem sposób zakończenia leczenia.
Czy depresja jest wyleczalna bez leków?
Zależy to od nasilenia objawów. Według NHS przy łagodnej depresji pomocne bywają ruch, prowadzona samopomoc i psychoterapia, a przy depresji umiarkowanej lub ciężkiej często zaleca się połączenie metod. Decyzję o leczeniu podejmuje lekarz.
Jak długo trwa leczenie depresji?
Nie ma jednego czasu dla wszystkich. Sama terapia poznawczo-behawioralna według NHS trwa zwykle od 8 do 16 sesji, ale całe leczenie bywa dłuższe, zależnie od nasilenia objawów i reakcji na terapię.
Co zrobić, gdy leczenie depresji nie pomaga?
Warto wrócić do lekarza i omówić zmianę lub uzupełnienie leczenia. NIMH prowadzi badania nad depresją lekooporną, czyli taką, która nie ustępuje mimo kilku prób leczenia.
