Karolina Strzopa

Z wykształcenia jestem psycholożką, psychotraumatolożką oraz seksuolożką, a aktualnie zgłębiam zagadnienia interwencji kryzysowej. Jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integratywnym i pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. W swojej praktyce opieram się na terapii trzeciej fali, integrując podejścia o udowodnionej skuteczności: Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapię Skoncentrowaną na Współczuciu (CFT), Terapię Opartą na Analizie Funkcjonalnej (FAP) oraz uważność (mindfulness). Zależy mi na tym, by wspierać ludzi w budowaniu elastyczności psychologicznej, rozumieniu własnych przeżyć oraz w rozwijaniu życzliwości - wobec siebie i innych.

Obszary, w których możesz liczyć na moją pomoc:

• trauma,
• kryzys życiowy,
• nadmierny smutek i przygnębienie,
• problemy emocjonalne i niestabilny nastrój,
• chęć izolacji i strach przed samotnością,
• trudności w relacjach i związkach,
• wypalenie zawodowe,
• depresja i obniżone samopoczucie.

Jak pracuję

Specjalizuję się w pracy z traumą, stresem, trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi oraz problemami w sferze seksualnej. Pomagam osobom doświadczającym lęku, depresji, wypalenia, niskiej samooceny czy kłopotów w relacjach. Prowadzę terapię indywidualną młodzieży od 14. roku życia, dorosłych oraz par, wspierając ich w mierzeniu się z trudnymi doświadczeniami w sposób, który otwiera drogę do pełniejszego i bardziej wartościowego życia. W pracy z traumą łączę uważność, współczucie i elastyczność psychologiczną, dzięki czemu trudne przeżycia można bezpiecznie przepracować, a poczucie sprawczości i wewnętrzną równowagę - odbudować. Towarzyszę pacjentom w stopniowym oswajaniu trudnych emocji oraz reakcji ciała, by mogli odzyskać wpływ na własne życie i tworzyć zdrowe, satysfakcjonujące relacje.

Jestem również w trakcie szkolenia z interwencji kryzysowej, co pozwala mi skutecznie wspierać osoby w trudnych sytuacjach - takich jak nagłe zmiany, straty czy doświadczenia traumatyczne. Metody dobieram do indywidualnych potrzeb, opierając się na podejściach popartych dowodami naukowymi. Moja praktyka stoi na empatii, autentyczności i bezpiecznej przestrzeni, w której każdy może poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Pomagam lepiej rozumieć własne emocje, poprawiać relacje oraz odzyskiwać poczucie kontroli nad życiem. Swoją pracę gabinetową na bieżąco omawiam w ramach stałej superwizji. Zapraszam na konsultacje stacjonarnie w Poradni Teraply.pl przy ul. Andrzeja 29/9a w Katowicach oraz online.

Przyjmuję osoby dorosłe i młodzież.