Ewa Ratusinska

Oferuję psychologiczne wsparcie i edukację osobom dorosłym z ADHD, AU i AUDHD - z diagnozą lub bez. Pomagam w kryzysie, w depresji, w trudnych relacjach, po stracie, w żałobie, podczas rozwodu, po rozstaniu, przy zaniżonej samoocenie, lęku, zaburzeniach snu i odżywiania, przy wypaleniu życiowym i zawodowym. Wspieram w codziennym funkcjonowaniu, budowaniu trwałych i zdrowych relacji, stawianiu granic, planowaniu, organizacji.
Szczególnie zapraszam kobiety w menopauzie.
Moja metoda pracy: Sesje online od 50 do 90 minut
Sama mam diagnozę i doskonale wiem z czym się codziennie mierzysz. Nie chcę Cię zmieniać ani dociągać do żadnej normy. Nie obawiaj się oceny ani porad w stylu „ćwicz silną wolę” czy „po prostu to zrób”. Większość twoich problemów, to nie lenistwo, to neurologia. Wiem, że robisz co możesz i jestem przekonana, że wszystko czego potrzebujesz masz już w sobie, tylko trzeba się do tego dokopać.
Nie zabiorę Ci tajemnych mocy. Wiem po sobie, że ADHD, to część tożsamości. Pomogę Ci jedynie tak ustawić żagle, żeby było lżej i skuteczniej. Nie zwlekaj – twoje życie już trwa i może być naprawdę szczęśliwe.
Bazą mojej pracy jest wiedza kliniczna, a także osobiste i praktyczne doświadczenie pracy z ADHD, AU i AUDHD. Wykorzystuję narzędzia coachingowe oraz behawioralno poznawcze i pracy ze schematami. Twoje sesje będą dostosowane do Twoich potrzeb.
Poddaję moją pracę regularnej superwizji i metnoringowi.
Jeśli odpowiesz "tak" na co najmniej 10 z poniższych pytań, mogę Ci pomóc.
Zaczynasz i nie kończysz? Walczysz z ciągłym zmęczeniem? Masz zajawki, które najpierw całkowicie Cię pochłaniają, a potem śmiertelnie nudzą? Rano ledwo zwlekasz się z łóżka, ale o pierwszej w nocy możesz góry przenosić? Zmagasz się z prokrastynacją? Jest Ci trudno odpowiedzieć na maila, a jednocześnie godzinami scrolujesz w poszukiwaniu idealnej podłogi do kuchni, chociaż nie planujesz remontu? Nienawidzisz przymusu, ale potrzebujesz ram? Nie panujesz nad impulsywnymi zakupami? Śpisz za mało albo za dużo? Spóźniasz się, albo jesteś grubo przed czasem? Wiesz, że ruch to zdrowie, ale nie możesz się oderwać od ekranu telefonu? Gubisz się w natłoku myśli? Reagujesz zbyt mocno, albo w ogóle? Odczuwasz lęk? Funkcjonujesz na autopilocie? Nie ogarniasz swoich finansów i lodówki? Gubisz rzeczy? Przytłaczają Cię stosy prania i prasowania? A może masz wszystko pod linijkę i nie zaśniesz, gdy w zlewie został widelec? Czujesz się obco? Twoje relacje – osobiste i zawodowe – przysparzają Ci cierpień? Czasem masz wszystkiego dosyć?
Sprawdź, czy jestem psychologiem i/lub coachem, którego szukasz.
Zapraszam na pierwsze spotkanie online. Porozmawiamy i zdecydujesz, czy chcesz ze mną pracować.