Helena Góralczyk

Mam za sobą pięcioletnie studia magisterskie z psychologii, a obecnie kształcę się w ramach pięcioletniego kursu psychoterapii prowadzonego przez Katowicki Instytut Psychoterapii, który spełnia wymogi przyznawania certyfikatów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W gabinecie skupiam się na uważnym towarzyszeniu ludziom doświadczającym trudności emocjonalnych, relacyjnych lub przeżywającym kryzys. Wierzę, że każdy nosi w sobie zasoby, które w bezpiecznej relacji można odnaleźć i wzmocnić - nawet wtedy, gdy jest naprawdę ciężko. Moją rolą jest pomóc Ci po nie sięgnąć, abyś odzyskał równowagę i poczucie wpływu na własne życie.

Obszary, w których możesz liczyć na moją pomoc:

• zaburzenia lękowe,
• przewlekły stres,
• problemy w pracy,
• terapia dla osób LGBT+,
• trudności w relacjach,
• trudności szkolne u młodzieży,
• praca nad samoakceptacją,
• zrozumienie siebie i swoich potrzeb.

Psychoterapia indywidualna dla dorosłych

Terapia ze mną to przede wszystkim miejsce, w którym spokojnie i bezpiecznie możesz wyrazić to, co myślisz i czujesz. To proces, który pozwala zrozumieć, skąd biorą się trudności, i wyposaża Cię w narzędzia do radzenia sobie z nimi. Pracuję w podejściu zorientowanym na klienta, więc dopasowuję techniki i tempo do osoby siedzącej naprzeciwko. Jeśli czujesz się zagubiony, z trudem panujesz nad emocjami, masz problemy w relacjach albo nie potrafisz uporać się z czymś, co Cię boli - nasza współpraca może być początkiem zmiany. Wspólna praca pozwala odzyskać pewność siebie, lepiej zarządzać emocjami i podnieść jakość życia.

Konsultacje psychologiczne dla młodzieży

Dorastanie to okres intensywnych przemian - emocjonalnych, społecznych i tożsamościowych. Wspieram młodzież między 13. a 18. rokiem życia w radzeniu sobie z obniżonym nastrojem, lękami, napięciami w relacjach z rówieśnikami i rodziną, kłopotami w szkole czy zachowaniami ryzykownymi. Buduję bezpieczne i empatyczne miejsce, w którym nastolatek może otwarcie mówić o swoich myślach i emocjach. Razem ćwiczymy radzenie sobie ze stresem, wzmacniamy poczucie własnej wartości i kształtujemy zdrowe sposoby przystosowania. Pierwsze spotkania są diagnostyczne - służą poznaniu potrzeb i ustaleniu celów. Gdy to potrzebne, włączam w proces rodziców lub opiekunów, by wsparcie było pełniejsze. Zapraszam na konsultację, byśmy wspólnie zatroszczyli się o dobrostan psychiczny Twojego dziecka.

Pracuję w formie terapii indywidualnej z dorosłymi oraz konsultacji dla młodzieży od 13. roku życia.