DOŁĄCZ DO PORTALU

Zaufany psycholog logo

Test na toksyczność

Toksyczne zachowania w relacjach mogą prowadzić do napięć, nieporozumień i obniżenia jakości życia zarówno osoby toksycznej, jak i jej otoczenia. Ten test nie stanowi diagnozy, ale może pomóc zorientować się, czy Twoje zachowania mogą być odbierane jako toksyczne.

Instrukcja:
Odpowiedz na 8 pytań, wybierając tą, która najlepiej odpowiada na pytanie. Weź pod uwagę ostatnie 6 miesięcy swojego życia. Po odpowiedzeniu na każde pytanie, kwestionariusz za Ciebie przeliczy Twój wynik i otrzymasz odpowiedź. Ten test nie jest diagnozą – ma za zadanie pomóc we własnej refleksji oraz samosprawdzeniu, ale może zasugerować potrzebę konsultacji z Zaufanym Psychologiem.

Czy jestem toksyczna/y - test

Poniżej znajdziesz prosty test, który może pomóc Ci znaleźć odpowiedź na pytanie czy jesteś toksyczna/y. Przeczytaj je uważnie i odpowiedz szczerze.

Czy często krytykujesz innych, nawet w drobnych sprawach?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz potrzebę kontrolowania innych – co robią, z kim się spotykają, jak się zachowują?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy zdarza Ci się manipulować emocjonalnie, np. wzbudzać poczucie winy?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy często obrażasz się lub wycofujesz, żeby „ukarać” drugą osobę?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy trudno Ci przyznać się do błędu lub przeprosić?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy często podważasz poczucie wartości innych (np. mówiąc: „nikt cię nie będzie chciał”)?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz poczucie, że inni są Ci coś winni – uwagę, lojalność, opiekę – bez względu na sytuację?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy często podnosisz głos, stosujesz szantaż emocjonalny lub groźby w relacjach?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Któreś z pól nie zostało jeszcze zaznaczone

Zanim poznasz odpowiedź, musisz uzupełnić wszystkie odpowiedzi na pytania. Sprawdź, którego brakuje i zweryfikuj czy jesteś toksyczna/y.
Punktacja wynika z zaznaczonych przez Ciebie odpowiedzi. Sprawdź poniżej jaki wynik uzyskałeś/aś.
Twój wynik:0 pkt
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Brak oznak toksyczności

Twoje zachowania nie wskazują na cechy toksyczne. Jesteś osobą raczej świadomą emocjonalnie i budującą zdrowe relacje.

Możliwe toksyczne wzorce

Niektóre Twoje zachowania mogą być odbierane jako toksyczne. Warto zastanowić się nad swoim stylem komunikacji i tym, jak wpływasz na innych.

Wysokie prawdopodobieństwo toksycznych zachowań

Twoje zachowania mogą szkodzić Twoim relacjom i otoczeniu. To dobry moment, aby zastanowić się nad sobą i rozważyć rozmowę z psychologiem lub terapeutą.

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.

Test na DDA

Test dla osób, które podejrzewają u siebie cechy dorosłego dziecka alkoholika