Bezsenność to nazwa pochodząca z języka łacińskiego i przedstawia połączenie dwóch słów: in (nie) oraz somnia (sen). Prostota tego słowa bardzo dobrze oddaje charakter tego zaburzenia. Jest to niewystarczająca ilość snu lub jego zmniejszona jakość. Może to wynikać gdy często się budzimy w nocy i gdy mamy duże problemy z zasypianiem. Często potem dochodzi do słabej regeneracji po nieprzespanej nocy. Często przez bezsenność mamy pogorszony nastrój, ciągłe zmęczenie, zmniejszenie uwagi i problemy z koncentracją.
Zachowanie prospołeczne
Oznacza każde działanie podejmowane z intencją korzyści dla innych.