DOŁĄCZ DO PORTALU

Zaufany psycholog logo

Test na uzależnienie od drugiej osoby

Uzależnienie emocjonalne to stan, w którym Twoje samopoczucie, poczucie wartości i decyzje zależą w dużej mierze od obecności lub opinii drugiej osoby – partnera, przyjaciela, członka rodziny. To nie to samo co zdrowa bliskość – to zależność, która może prowadzić do cierpienia. Ten test pomoże Ci sprawdzić, czy jesteś w takiej sytuacji.

Test na uzależnienie emocjonalne od drugiej osoby

Instrukcja:
Odpowiedz na 8 pytań, wybierając tą, która najlepiej odpowiada na pytanie. Bierz pod uwagę ostatnie 6 miesięcy swojego życia. Na końcu, po odpowiedzeniu na wszystkie pytania, test automatycznie przeliczy Twój wynik. Ten kwestionariusz nie jest diagnozą – ma za zadanie pomóc we własnej refleksji czy samosprawdzeniu, ale może zasugerować potrzebę konsultacji z Zaufanym Psychologiem.

Czy czujesz, że bez tej osoby nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy często rezygnujesz z własnych potrzeb, byle tylko zadowolić drugą osobę?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy odczuwasz silny lęk, gdy ta osoba nie odpisuje lub nie jest w pobliżu?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz trudność z podejmowaniem decyzji bez konsultacji z tą osobą?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy Twoje poczucie wartości zależy od tego, jak traktuje Cię ta osoba?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy czujesz zazdrość lub niepokój, gdy ta osoba spędza czas z innymi ludźmi?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy boisz się, że bez tej osoby Twoje życie nie ma sensu?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy pomimo trudnych emocji i cierpienia nie potrafisz zakończyć tej relacji?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Któreś z pól nie zostało jeszcze zaznaczone

Zanim poznasz odpowiedź, musisz uzupełnić wszystkie odpowiedzi na pytania. Sprawdź, którego brakuje i zweryfikuj czy masz do czynienia z uzależnieniem od drugiej osoby.
Punktacja wynika z zaznaczonych przez Ciebie odpowiedzi. Sprawdź poniżej jaki wynik uzyskałeś/aś.
Twój wynik:0 pkt
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Brak oznak uzależnienia

Potrafisz funkcjonować niezależnie i utrzymywać zdrową równowagę w relacjach.

Umiarkowane oznaki uzależnienia emocjonalnego

W tej relacji mogą występować elementy zależności – warto się im przyjrzeć i zadbać o własne granice.

Wysoki poziom uzależnienia emocjonalnego

Relacja prawdopodobnie wpływa negatywnie na Twoją autonomię i zdrowie psychiczne. Warto rozważyć rozmowę z terapeutą lub psychologiem.

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.