Efekt Wegnera - definicja

Efekt Wegnera to paradoksalne procesy kontroli umysłowej. To zjawisko wyjaśnia mechanizm paradoksalnych zjawisk, które czasem pojawiają się, kiedy próbujemy kontrolować nasz umysł. Wegner w swoich eksperymentach wykazał, że nie tylko trudno nam powstrzymywać się od myślenia o czymś, o tym o czym mieliśmy nie myśleć. Częstym przykładem jest staranie o nie myśleniu się o białych niedźwiedziach. Efekt Wegnera mówi również o tym, że lepiej zapamiętujemy to, co mieliśmy zapomnieć, rozpraszamy się tym bardziej, im mocniej próbujemy skupić swoją uwagę na danej rzeczy, to tym bardziej pobudzamy się mocniej i chcemy bardziej później się zrelaksować.