DOŁĄCZ DO PORTALU

Zaufany psycholog logo

Test na inteligencję emocjonalną

Inteligencja emocjonalna to zdolność do rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami oraz emocjami innych ludzi. Ma kluczowe znaczenie w budowaniu zdrowych relacji, radzeniu sobie ze stresem i podejmowaniu decyzji. Ten test nie zastępuje profesjonalnej diagnozy, ale pomoże Ci ocenić, jak radzisz sobie w sferze emocji.

Test na dojrzałość emocjonalną (EQ)

Instrukcja:
Odpowiedz na 8 pytań, wybierając tą, która najlepiej odpowiada na pytanie. Bierz pod uwagę ostatnie 6 miesięcy swojego życia. Na końcu, po odpowiedzeniu na wszystkie pytania, test automatycznie przeliczy Twój wynik. Ten kwestionariusz nie jest diagnozą – ma za zadanie pomóc we własnej refleksji czy samosprawdzeniu, ale może zasugerować potrzebę konsultacji z Zaufanym Psychologiem.

Czy potrafisz rozpoznać, kiedy jesteś zestresowany/a lub przytłoczony/a?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jak często próbujesz zrozumieć, co czuje druga osoba, zanim zareagujesz?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy jesteś w stanie spokojnie porozmawiać o swoich uczuciach?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jak reagujesz w sytuacjach konfliktowych?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy potrafisz regulować swoje emocje, gdy jesteś zdenerwowany/a?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jak często przejmujesz się emocjami innych osób?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy Twoje emocje wpływają na Twoje decyzje?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy jesteś świadomy/a, jak Twoje emocje wpływają na innych?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Któreś z pól nie zostało jeszcze zaznaczone

Zanim poznasz odpowiedź, musisz uzupełnić wszystkie odpowiedzi na pytania. Sprawdź, którego brakuje i zweryfikuj na jakim poziomie jest Twoja inteligencja emocjonalna.
Punktacja wynika z zaznaczonych przez Ciebie odpowiedzi. Sprawdź poniżej jaki wynik uzyskałeś/aś.
Twój wynik:0 pkt
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Masz trudności z rozpoznawaniem lub regulowaniem emocji

Praca nad emocjami może znacznie poprawić Twoje relacje i komfort psychiczny – warto rozważyć rozwój w tym obszarze.

Twoja inteligencja emocjonalna jest na dobrym poziomie

Istnieją jednak obszary do rozwoju. Warto popracować nad większą świadomością emocji i lepszym reagowaniem w trudnych sytuacjach.

Masz wysoką inteligencję emocjonalną

Potrafisz rozpoznawać i zarządzać emocjami własnymi oraz innych. Świetnie radzisz sobie w relacjach i stresujących sytuacjach.

Pozostałe testy psychologiczne

Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.