Derealizacja - test
Derealizacja to subiektywne odczucie, że świat wokół nas jest nierealne, obce lub odległe. Może się wydawać, że oglądasz film, ale nie bierzesz w nim udziału – odczuwasz obcość otoczenia. Jest prawdopodobne, że to po prostu derealizacja i jej objawy. Zazwyczaj towarzyszy ona stanom lękowym, stresowi lub innym zaburzeniom psychicznym.
Ten test pomoże Ci określić, czy doświadczasz objawów derealizacji. Pamiętaj jednak, że nie jest to narzędzie diagnostyczne – w przypadku niepokoju lub trudności warto skonsultować się ze specjalistą.
Instrukcja:
Na dole znajduje się 8 pytań, odpowiedz na nie, zaznaczając tą, która najlepiej odpowiada na pytanie. Weź pod uwagę ostatnie pół roku swojego życia. Po odpowiedzeniu na każde pytanie, kwestionariusz od razu przeliczy Twój wynik. Ten kwestionariusz to nie diagnoza – ma za zadanie pomóc we własnej refleksji i samosprawdzeniu, ale może zasugerować potrzebę konsultacji z Zaufanym Psychologiem.
Derealizacja - test
Poniżej znajduje się test derealizacji, który może pomóc, jeśli masz poczucie depersonalizacji i derealizacji. Odpowiedz na wszystkie pytania, które później automatycznie przeliczą się na wyniki testu. Pod uwagę weź ostatnie 6 miesięcy swojego życia.
Derealizacja - test i wyniki testu
Odpowiedziałeś/aś już na wszystkie pytania? W zależności od tego, co wyszło według tego prostego testu, powinieneś/aś podjąć różne kroki.
Jeśli według wyniku, nie występują u Ciebie symptomy depersonalizacji, to nie masz się czym martwić. Przyszłościowo może zacząć pokazywać się więcej objawów – wtedy zalecamy kontakt z Zaufanym Psychologiem.
Jeśli wynik, który określił test wskazuje, że możesz mieć symptomy tego zaburzenia, to w pierwszej kolejności spróbuj porozmawiać z kimś bliskim, komu ufasz. Opowiedz o tym co odczuwasz. Dodatkowo, sugerujemy zaczerpnięcie literatury w kierunku przyczyn występowania, objawów i leczenia zaburzenia.
Jeśli test derealizacji wskazuje na występowanie derealizacji, najlepiej skontaktuj się z Zaufanym Psychologiem lub Psychiatrą, który wesprze Cię w zrozumieniu co się dzieje, a także zaproponuje odpowiednie leczenie. Może być to terapia, leki czy połączenie terapii z farmakoterapią. Wszystko zależy od tego, jak mocne są objawy Twojego problemu. Pamiętaj jednak, że ten test to tylko narzędzie, które może zasugerować występowanie problemu, a nie pełna diagnoza. Po spotkaniu z psychologiem może okazać się wręcz przeciwnie, niż zakładałeś – bardzo możliwe, że nie masz problemu z derealizacją.
Pamiętaj, nie jesteś sam/a w swoich problemach! Psycholodzy są po to, żeby Ci pomóc, a problemy psychiczne to nie powód do wstydu.
Pozostałe testy psychologiczne
Sprawdź jakie inne testy psychologiczne online przygotowaliśmy dla Ciebie, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.
Test dla osób, które mogą cierpieć na osobowość unikającą (lękliwą)
Test na uzależnienie od drugiej osoby
Test sprawdzający uzależnienie emocjonalne od drugiej osoby
Test online dla zweryfikowania cechy wskazujące na trypofobię
Krótki test dla sprawdzenia objawów agorafobii
Test na zaburzenia odżywiania wypływające na zdrowie fizyczne i psychiczne
Masz trudność z mówieniem „nie”? Sprawdź swoją asertywność